마사지 과정 5 단계

 

- 1단계: 등을 마사지한다

- 등덜미를 마사지하고 긴강된 근육을 풀다

 

 

- 2단계: 발을 마사지하드

- 허벅지, 짱단지, 발을 마사지한다.

 

- 3단계 : 팔을 마사지

- 목,어깨, 목덜미, 팔을 마사지한다.

 

- 4단계: 머리를 마사지

- 이마, 목, 어깨, 목덜미를 마사지한다

 

- 5단계: 어깨를 마사지하고 등을 꺾은다

등을 껵은다.